Blog Página 8

24
enero
2020

¿Qué alimentos son los peores enemigos de tus dientes?

¿Qué alimentos son los peores enemigos de tus dientes?

 Somos lo que comemos”. Esta frase cobra especial sentido con el tema que vamos a tratar hoy. Y es que a todos nos gusta lucir una sonrisa blanca, pero esto no solo depende de nuestra higiene bucal.

Los alimentos que ingerimos habitualmente tienen especial incidencia en el color de nuestros dientes. ¿Quieres saber qué alimentos son especialmente perjudícales? Te lo contamos:

Por su carácter líquido, las bebidas llegan a todos los poros del esmalte. En proporción, ingerimos más bebida que alimentos sólidos, por lo que su incidencia es mayor. No todos los líquidos son iguales ya que existen unos más perjudícales que otros para el color de nuestros dientes.

Este es un listado con las principales bebidas que pueden afectar al color de nuestro esmalte:

  • Café: Una de las bebidas más consumidas diariamente por la población y una de las más perjudiciales para el color de nuestros dientes por su alta concentración de cromógenos.
  • Vino: Su acidez, así como la presencia de taninos y cromógenos afecta a nuestra sonrisa. Especialmente perjudicial es el tinto.
  • Refrescos y bebidas azucaradas: Dentro de esta categoría entran todo tipo de refrescos, bebidas gaseosas y energéticas. Generalmente estas bebidas tienen un contenido muy elevado de azúcares que además de decolorar nuestros dientes, favorecen la aparición de caries.
  • : Al igual que el vino, el Té es una bebida con un alto contenido de taninos. El té negro y el té rojo son los más dañinos y amarillean nuestros dientes.

Las bebidas no son las únicas que atacan al color de nuestros dientes. Existen alimentos sólidos que actúan de igual manera:

  • Salsas fuertes: Las salsas de coloración fuerte paradójicamente contienen agentes decolorantes. Estas son salsas como la de soja o el vinagre de Módena son capaces de decolorar el esmalte.
  • Caramelos: No hay que ser experto para saber porque los caramelos afectan a nuestros dientes. Su alto nivel de azúcar afecta a la coloración de nuestros dientes y favorecen la aparición de caries.
  • Frutas y verduras de color intenso: arándanos, moras, cerezas y verduras como la remolacha tienen un pigmento muy fuerte que es capaz de machar nuestros dientes. La acidez de los cítricos también es perjudicial.

Y aunque no es un alimento no podemos obviar al tabaco. Para los fumadores, el tabaco está en contacto con nuestra cavidad bucal más a menudo que los alimentos o bebidas. La nicotina es el principal enemigo del blanco además de que produce fuertes daños al esmalte dental.

¿Cómo combatirlos?

No se trata de eliminar estos alimentos de nuestra dieta sino de regular su consumo. Un buen cepillado y una buena limpieza después de ingerirlos nos ayudan a eliminar la presencia de estos alimentos y minimizar los daños. Por la otra cara de la moneda también existen alimentos que nos ayudan a blanquear nuestros dientes. Frutas y verduras con una textura fuerte como la manzana o las espinacas y los productos lácteos son la mejor opción para lucir una sonrisa deslumbrante.

Consulta a tu dentista todas las dudas que puedan surgirte. En clínicas Sanium tu sonrisa es nuestra prioridad.

17
enero
2020

La importancia de una sonrisa cuidada y bonita

La importancia de una sonrisa cuidada y bonita

Vivimos en una sociedad obsesionada con la belleza. Cada día cuidamos más nuestro cuerpo, nuestro pelo, nuestra piel…pero ¿Y nuestra sonrisa?

La sonrisa es, en muchas ocasiones, la olvidada desde un punto de vista estético. Y la relevancia de una sonrisa bonita va más allá de lo puramente estético. Hoy te dejamos este artículo para que descubras los beneficios de una sonrisa bonita.

La sonrisa es un conjunto de gestos faciales que transmiten alegría. Es un signo de felicidad. En este sentido, sonreír está altamente relacionado con las relaciones personales y la propia autoestima. Es un acto de tal importancia que hasta tiene un día en el calendario. El primer viernes de cada octubre se celebra el día mundial de la sonrisa.

Desde el punto de vista estético la sonrisa es importante para tener un rostro armónico. Es uno de los actos más comunicativos e influye en los ojos, cejas, mentón y en la propia boca. Además, diferentes estudios han demostrado que más del 50% de las personas se fijan en la sonrisa de otras personas a la hora de establecer nuevas relaciones. Tanta relevancia tiene que al sonreír se ponen en marcha cerca de 400 músculos.

En lo emocional, la sonrisa mejora nuestra autoestima, genera comodidad y confianza en los demás. Es un acto con un poder ilimitado que aporta positivamente a quien lo recibe y también a quien la brinda.

Sus beneficios emocionales se traducen también en beneficios fisiológicos. Ayuda a rejuvenecer y oxigenar la piel y contribuye a eliminar el estrés. Al sonreír nuestro organismo es capaz de liberar una serie de endorfinas y serotoninas que llegan al torrente sanguíneo y consigue que se reduzca los dolores, suban nuestras defensas y baja los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés.

Una sonrisa bonita es sinónimo de una sonrisa sana, para lucir una sonrisa con confianza y seguros de nosotros mismos hay que cuidar la salud bucal y también la estética dental.

Por eso en clínicas Sanium le damos tanta importancia a la sonrisa. Y por eso todos nuestros esfuerzos se centran en que nuestros clientes luzcan la mejor de las sonrisas.

10
enero
2020

¿Cómo afecta la salud de los dientes a los deportistas?

¿Cómo afecta la salud de los dientes a los deportistas?

Cuando practicamos deporte pensamos que la salud de nuestros músculos y huesos es lo que más debemos cuidar. Pero ¿Nunca te has parado a pensar en que la salud de tu boca también es vital para tu rendimiento deportivo? Te explicamos por qué.

Ya seas aficionado al deporte y lo practiques de vez en cuando o seas deportista de elite, debes saber que un mal cuidado de tu boca puede afectar a tu rendimiento. Existen una serie de problemas bucales que derivan en molestias no muy recomendables para hacer deporte.

Por ejemplo, las caries. Estas pueden ocasionar dolor, malestar, infecciones o sensibilidad. Y a su vez puede derivar en insomnio y problemas de alimentación que, lógicamente, repercuten negativamente en el rendimiento de los deportistas. Otras patologías que tienen las mismas repercusiones son la gingivitis y la periodontitis. También el bruxismo, el habito de apretar los dientes, puede ocasionar dolores en la zona del cuello y la espalda. Ciertos problemas bucales están relacionados con inflamaciones que pueden afectar al resto del cuerpo.

Hay deportes en los que salud bucal está más en riesgo que otros. Aquellos en los que exista mucho contacto físico, como pueden ser el rugby o el baloncesto, en los cuales el riesgo de traumatismos o reconstrucciones aumenta considerablemente. Aunque este tipo de deportes son más peligrosos no hay que descuidar la salud de nuestra boca en ninguna actividad física.

¿Cómo prevenirnos?

Evitar los golpes en nuestra dentadura cuando hacemos deporte no siempre está en nuestras manos. Pero si podemos protegerla con un protector bucal adecuado.

Para evitar la aparición de caries, gingivitis, periodontitis o relacionadas la prevención es la mejor arma. Acudir a revisiones periódicas o mantener una higiene bucal correcta son imprescindibles para que nuestra boca no se convierta en un problema a la hora de hacer deporte.

Si te gusta el deporte ya lo sabes, cuida tu boca.